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회의 중 갑자기 울음소리? 긴급 상황 대처법 공유 화면을 켜고 회의에 들어간다. 발표 자료도 미리 열어두고, 커피도 한 모금 마셨다. 준비는 완벽하다 생각했는데, 갑자기 방문 너머에서 아이의 울음소리가 터진다. 순간 머릿속이 하얘지고, 화면 속의 동료들은 말을 멈춘다. 나는 당황스럽게 화면을 끄고 음소거를 누른다. 손은 떨리고, 머리는 이미 회의에서 멀어져 있다. 오늘은 ‘회의 중 갑자기 울음소리’라는 상황을 중심으로, 실제 경험을 바탕으로 구성한 사전 준비, 즉각 대응, 회의 복귀, 사후 정리까지의 전략을 나누고자 한다. 이 글이 같은 처지에 있는 누군가에게 현실적인 안내서가 되었으면 한다. 회의를 하는 도중 아이의 울음소리를 듣고 당황한 경험은 한 번쯤 겪어본 프리랜서 부모, 혹은 재택근무를 하는 워킹맘·워킹대디에게 결코 낯설지 않다. 특히 아이가 .. 2025. 5. 7.
아이 등원 후 3시간, 프리랜서가 집중하는 법 오늘은 아이 등원 후 집에 돌아와서부터 시작되는 3시간 동안, 어떻게 하면 가장 효율적이고 집중력 높은 루틴을 만들 수 있는지에 대해 실험적 경험을 바탕으로 나누고자 한다. 아이를 어린이집이나 유치원에 보내고 돌아오면, 집은 잠시 조용해진다.
그 순간이 바로 프리랜서에게 주어진 유일한 ‘몰입 시간’이다.
보통 3시간 남짓한 이 시간은 짧지만, 하루 업무의 70%를 몰아 넣을 수 있을 만큼 중요한 시간대이다. 이른바 프리랜서 부모의 골든타임이라 할 수 있다. 그러나 이 시간대를 어떻게 설계하느냐에 따라 효율은 천차만별이 된다.
막상 집에 돌아와 느긋하게 커피를 마시고 SNS를 훑다 보면 어느새 11시가 넘고, 아이가 돌아오기 전까지는 허겁지겁 일만 하다 하루가 끝나버리기 일쑤이다.
그래서 나는 이 시간을 .. 2025. 5. 7.
‘시간 블로킹’ vs ‘To-Do 리스트’ – 어떤 게 더 효율적이었나? 생산성에 대한 책이나 유튜브, 블로그를 조금만 찾아보면 ‘시간 블로킹’과 ‘To-Do 리스트’는 늘 빠지지 않고 등장하는 대표적인 도구이다.
계획을 세우는 방식의 차이일 뿐이라고 생각했지만, 실제로 두 방법을 각각 실험해보니 일의 질, 집중력, 그리고 감정적인 여유까지 전혀 다른 결과를 가져온다는 것을 체감하게 되었다.
이 글은 그 두 가지 방법을 약 2주씩 번갈아가며 적용한 실험 후기를 정리한 것이다.프리랜서로 일하면서 하루의 리듬이 고정되지 않은 나에게 어떤 방식이 더 잘 맞을지 고민이 많았다. 육아와 재택근무를 병행하다 보면 일정이 흐트러지기 쉽고, 자투리 시간을 어떻게 활용하느냐가 중요하기 때문이다.
그렇다면 두 방식의 차이는 무엇이고, 각각 어떤 장점과 한계가 있을까? 지금부터 그 실험 결과를 .. 2025. 5. 6.
시간에서 에너지로 – 루틴의 기준을 바꿔본 후기 나는 오랫동안 시간 단위의 루틴에 의지해 살아왔다. 어느날 어떤 글에서 ‘시간 관리보다 에너지 관리가 먼저’라는 문장을 보게 되었다. 낯설지만 선명한 문장이었다. 일정이 아니라, 나의 상태에 따라 하루를 설계해보면 어떨까? 이 질문을 시작으로 나는 루틴을 ‘시간’이 아니라 ‘에너지’ 중심으로 재구성해보기로 했다. 이 글은 그 실험의 결과를 기록한 후기이다.6시 기상, 7시 업무 시작, 12시 점심, 14시 회의, 17시 마감과 같은 명확한 스케줄은 나에게 통제감과 예측 가능성을 주었다. 하지만 아이를 키우고, 프리랜서로 재택근무를 시작하면서 이 구조는 한계를 드러내기 시작했다.아이가 예상보다 늦게 자거나 갑자기 아플 때, 회의가 연기될 때, 혹은 단순히 내가 지쳐 있을 때 시간표는 힘없이 무너졌다. 계획.. 2025. 5. 6.
아기 낮잠 시간에 끝내는 미니 업무 리스트 아기의 낮잠 시간은 말 그대로 황금 시간대이다. 하루 중 아이가 유일하게 혼자 조용히 있는 시간이며, 누군가에게는 유일한 자유 시간이기도 하다. 오늘은 아까운 시간을 조금이라도 덜 허비하기 위해, 내가 실제로 낮잠 시간에 해내고 있는 미니 업무 리스트를 공유해보려 한다. 육아를 병행하는 프리랜서나 재택근무자는 이 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 하루의 효율이 달라진다.
하지만 현실은 늘 이상과 다르다. "아이가 낮잠 자면 이거 해야지" 생각했다가 막상 아이가 잠들면 몸도 마음도 지쳐버려 휴대폰만 만지다가 끝나버리는 날도 많다. 혹은, 무엇부터 해야 할지 몰라 우왕좌왕하다가 ‘시간을 놓친’ 기분으로 하루를 마무리하는 경우도 있다. 이 리스트는 집중력을 요하면서도 1~2시간 내에 끝낼 수 있는 업무로 구성되어.. 2025. 5. 6.
하루 24시간 타임로그 공개 – 언제 일하고 언제 쉬나? 하루는 누구에게나 24시간이다. 이 글에서는 하루 24시간이 어떻게 흘러가는지 시간대별로 나누어, 나의 루틴을 있는 그대로 공개해보려 한다. 이는 완벽한 이상적인 루틴이 아니다. 누군가의 현실적인 참고가 되거나, 나처럼 유동적인 일상을 사는 누군가에게 작은 공감이 되기를 바란다. 고정된 출퇴근도, 정시 퇴근도 없는 생활 속에서 어떻게 업무와 육아, 그리고 나 자신을 위한 시간을 분배하고 있는지 공유하고자 한다.누군가에게는 이 24시간이 명확하게 ‘업무 시간’과 ‘휴식 시간’으로 나뉘는 반면, 또 어떤 이에게는 하나의 긴 전선처럼 얽혀 있다. 나의 하루는 후자에 가깝다. 프리랜서로 일하면서 동시에 아이를 돌보고, 집이라는 공간에서 재택근무를 지속하고 있다. 업무용 카메라 바로 옆에 분유와 기저귀가 있고, .. 2025. 5. 5.

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